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Boîtes à lunch aux nouilles soba

Boîtes à lunch aux nouilles soba

Un simple plat de nouilles soba à base d'edamame sain, de pois mange-tout et de carottes est un déjeuner parfait pour les enfants et les adultes. PLUS +MOINS-

1/2

tasse de pois mange-tout, coupés en deux

1

cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge

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  • 1

    Faites cuire les edamames dans l'eau bouillante pendant environ 4 minutes. Ajouter les pois mange-tout et faire bouillir 1 minute de plus. À l'aide d'une araignée ou d'une cuillère à fentes, retirer de l'eau et réserver.

  • 2

    Ajouter les nouilles soba et cuire jusqu'à ce qu'elles soient al dente, environ 6 minutes. Égoutter et rincer sous l'eau froide.

  • 3

    Dans un bol moyen, fouetter la sauce soya, l'huile, la cassonade, le jus de lime et les oignons verts. Ajouter les nouilles soba, l'edamame, les pois mange-tout et les carottes dans le bol et mélanger pour enrober de vinaigrette.

  • 4

    Répartissez-les dans 2 petits contenants à emporter et mettez-les dans une boîte à lunch pour vos enfants. * Garnir de coriandre ou d'arachides si désiré.

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  • Je suis désolé, mais les enfants ne sont-ils pas simplement sortis de l'école? Je vois toutes ces publicités de la rentrée sur les crayons et cahiers n ° 2, les crayons et les ciseaux et je peux aimer, sentir les fournitures. Dans le bon sens. Une nouvelle boîte de crayons? Mmmm. Et le mélange de plomb et de bois dans les crayons? Sérieusement miam Oh! Et la colle d'Elmer! Prends ça, une fois à l'université, j'ai enduit de la colle sur tout le visage lors d'une fête, je l'ai laissé sécher, puis je me suis approché d'un garçon mignon et j'ai souri vraiment, vraiment grand. Mon visage entier s'est fissuré et ondulé et ce n'était PAS DU TOUT adorable. Mais je suis sûr d'avoir un coup de pied et demi. Vous êtes comme, CELA EXPLIQUE TELLEMENT. Faisons quelques nouilles soba super simples de style boîte à lunch pour les enfants! J'ai gardé cela assez doux, en pensant aux jeunes papilles gustatives, mais bien sûr, si vos petits aiment les épices, ajoutez de la sauce sriricha de sambal oelek. Et puis faites-les épeler sambal oelek.Selon la quantité de nourriture que vos munchkins mangent, vous voudrez peut-être ajuster les ingrédients, mais j'ai pensé qu'un paquet de nouilles soba nourrirait deux enfants. réglé pour la vie. Des légumes colorés, des nouilles soba saines au sarrasin et une vinaigrette piquante à la lime. Vos enfants sont tellement branchés, au cas où vous auriez besoin de l'ENVISER dans la boîte à lunch. Et oui, le mien était totalement Annie. Tu veux en faire quelque chose? Maintenant je veux retourner à l'école, pouah.

Voir la vidéo: what I eat soba noodles 夏の新そばを打ったよ (Novembre 2020).